『籃球隊的(de)兇猛隊長H』介(jie)紹:電視購物女主持人(ren)(ren)金孝(xiao)真(zhen)(柳真(zhen) 飾)人(ren)(ren)生陷入困境:年(nian)輕后輩青春美貌(mao)兼備(bei),勢頭逼(bi)人(ren)(ren);男友是個不成器的(de)電影導演,百(bai)無一(yi)(yi)用。在(zai)一(yi)(yi)次老友聚(ju)會時,當年(nian)備(bei)受嘲(chao)笑(xiao)的(de)丑小鴨善(shan)花(hua)(李英(ying)珍 飾)竟變成絕世(shi)美女,這令孝(xiao)真(zhen)她們(men)甚為(wei)驚奇。事業面(mian)(mian)臨危機,孝(xiao)真(zhen)轉而向善(shan)花(hua)求教美顏(yan)秘訣。在(zai)善(shan)花(hua)的(de)指(zhi)引下,她來到簡美希所開(kai)辦的(de)瑜伽學院申請為(wei)期一(yi)(yi)周的(de)深化訓練。 孝(xiao)真(zhen)和尚妍珠、李寶拉等(deng)四名女孩一(yi)(yi)同(tong)進入學院,她們(men)被要求嚴(yan)格遵守這里(li)各種奇怪的(de)規則,更要與外界(jie)切斷一(yi)(yi)切聯系。在(zai)接(jie)下來的(de)一(yi)(yi)周時間(jian)里(li),她們(men)各自為(wei)了心中(zhong)理想(xiang)的(de)美貌(mao)而進行魔鬼訓練,卻不得不去面(mian)(mian)對恐怖黑暗的(de)一(yi)(yi)面(mian)(mian)……