『邊做飯邊插(cha)』介紹:張(zhang)翠山(吳鎮宇 飾(shi))攜妻(qi)及子(zi)(zi)張(zhang)無忌(ji)(ji)(ji)(李連杰 飾(shi))從孤島出發(fa)趕去給(gei)其師(shi)父賀百(bai)歲大(da)壽的途中,被人暗算,張(zhang)無忌(ji)(ji)(ji)中寒(han)冰(bing)掌(zhang)。在(zai)武當山,張(zhang)翠山和妻(qi)子(zi)(zi)被各大(da)門派(pai)逼(bi)迫致死,張(zhang)無忌(ji)(ji)(ji)也(ye)不(bu)再(zai)能練習武功,只能靠(kao)張(zhang)三(san)豐(feng)每(mei)日所輸真(zhen)氣得(de)以殘活。張(zhang)三(san)豐(feng)的舉(ju)動引(yin)來宋(song)青書(鄒兆(zhao)龍 飾(shi))的妒忌(ji)(ji)(ji),他聯合了峨眉女弟子(zi)(zi)周芷若(黎姿 飾(shi))共同對付張(zhang)無 忌(ji)(ji)(ji)。明教(jiao)圣(sheng)女小昭(邱淑(shu)貞 飾(shi))令(ling)張(zhang)無忌(ji)(ji)(ji)改變命運,使其先在(zai)斷崖(ya)上遇到(dao)高人治好(hao)體內(nei)寒(han)冰(bing)毒、學(xue)會九(jiu)成(cheng)“九(jiu)陽神功”,又在(zai)明教(jiao)禁地(di)練得(de)“乾坤(kun)大(da)挪移心法”。得(de)知蒙古(gu)郡主(zhu)趙(zhao)敏(min)(張(zhang)敏(min) 飾(shi))設計令(ling)江湖六大(da)派(pai)圍攻(gong)光明頂想殲滅明教(jiao)時(shi),張(zhang)無忌(ji)(ji)(ji)決意為拯救(jiu)明教(jiao)赴湯蹈火。